PENGARUH PLYOMETRIC BENCH DIP TERHADAP KETEPATAN SMASH PADA PEMAIN BOLA

pukulan smash dilakukan pada saat bolaSeperti namanya, semi smash adalah jenis smash yang dilakukan dengan menyambar umpan di atas tepi net setinggi kurang lebih 1-2 meter.Untuk itu kita harus memahami semua aturan-aturan dan teknik bola voli. Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan dalam